pierwszy raz

No tak, ale termin 28.03.2015 r ustaliliśmy już w ubiegłym roku kalendarzowym z współorganizatorami, administratorem sali itp. Tak więc będą dwie fajne imprezy w jednym dniu. Zresztą nie pierwszy raz niestety :(.

[...] od węgli a tłuszczy jak dodaje areoby to dodaje i nadal schodzi fat.Z tym dziennieczkiem było by Mi to łątwiej wytłumaczyć,Ja jak go tworzyliśmy z ciekawości i dla przykładu pierwszy raz to obliczałem i wyszło troche mało kalorii ku mojemu zdziwieniu. Teraz zrób jak podpowiadał Ci Giszman i Ja podpisuje sie pod tym by w dzień dwóch treningów na [...]

[...] Szybka wygrana w męskim stylu. Artur Kadłubek (Bytom) pokonał Anatolija Daniłowa (Rosja) po któtkiej walce w stójce stosując serie ataków pięścią na głowę w parterze - za pierwszym razem Kadłubek lekko osłabił w ten sposób przeciwnika, jednak lekarz wyraził zgodę na dalszą walkę, wtedy nasz reprezentant potwierdził swoje umiejętności [...]

[...] Wiele osob, ktore zakladaja takie tematy nie ma zielonego pojecia co tak wlasciwie pisza. Wedlug mnie trzeba dawac stanowczo ostrzezenia i bany moze to cos pomoze. Wzialem pierwszy temat z rzedu "Cześć.Mama pytanie, mam małą nadzieje że mi pomozecie. Problem polega na tym że jutro zaczynam trenowac na mase i siłe. Chcw zrobić pierwszy raz [...]

[...] pompkami odwrotnymi? Przy nich kozacko czuję tricepsa, a przy pompkach blisko tułowia niestety nie. A czy przysiady na każdym treningu to nie za dużo? Podciąganie zrobiłem pierwszy raz nachwytem na max. szerokość drążka w drzwiach, ok. 4 powtórzenia sam i dodatkowe z pomocą partnera - na drugi dzień pięknie czułem najszersze. Dopiero teraz [...]

Wielkie Brawo za pomysl ze zdjeciami - to jest szczegolnie wazne dla poczatkujacych :) liczy sie technika a nie ciezar !!! (ja jak zaczynalem - pierwszy raz na silowni i cwiczylem w/w cwiczenie to wziolem 10kg i machalem - ale jak pewnien koles pokazal mi jak to prawidlowo wykonywac z trudnoscia robilem to z obciazeniem 5kg) ale dzisiaj moge mu [...]

Dobra jest sylwetka ;-) Kufa pianki to pierwszy raz widze by ktoś wcinał :-D Widze lubisz mieszać rózne smaki ^^ ta kanapka z bananem i dzemorem jakims? Wiec tak w zaleceniach po treningowo maja byc cukry proste wiec zmieniam raz zelki raz platki smiadaniowe. Tak jak pisałem zależy co sobie wkrece w banie bo teraz pewnie przez 2 tygodnie będą [...]

[...] przy tym ćwiczeniu nad samym tyłkiem (na końcu kręgosłupa) i mam czerwoną ranę bez skóry i nie dawałam rady więcej bo piekło i bolały plecy... Dziś trening wykonałam sama pierwszy raz :-)) wydaje mi się że wszystko okay robiłam technicznie i czasu też się trzymałam. Zrobiłam tez progres, gdzie czułam, że mogę bez uszczerbku dla techniki. W [...]

[...] formie i jest gotowy do drogi.” W zeszłym miesiącu prezydent UFC Dana White zasugerował, że styczeń był oczekiwanym terminem rewanżu między tymi dwoma zawodnikami, którzy pierwszy raz walczyli w 2019 roku przed 60 000 fanów w Melbourne Marvel Arena. Początkowo White chciał, aby ich pojedynek był walką wieczoru listopadowej gali UFC 268 w [...]

ja i mój brat (on też ćwiczy) jemy przeważnie za mało i za rzadko niż jest to na tej stronie zalecane gdy pierwszy raz wszedłem na sfd.pl do działu odżywianie to się za głowę złapałem jak ludziom odbija z waszych treningów też miałem niezłą polewkę najbardziej z tego, że sądzicie, że mięśnie mogą być tak łatwo przetrenowane o koksiarzach i o [...]

nie wiem to jakies fatum chyba. kolezka z silowni drugi rok z rzedu mial wypadek miesiac przed debiutami. pierwszy raz zlamal reke, a drugi raz wbil jakis syf i mu dupe pocieli... a teraz darek. darek wspolczucie, wiem ile czasu i pieniedzy w siebie wlozyles, za rok masz byc na pudle!

[...] wybrałam tą dolną granicę ,żeby progresować nast. razem 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 20 kg- 12 powt. 25 kg - 12 powt. 30 kg - 12 powt. na suwnicy ćwiczyłam pierwszy raz i było całkiem ok .TYLKO JAK LEPIEJ NOGI ROZSTAWIAĆ SZEROKO CZY WĄSKO I NA ŚRODKU PLATFORMY CZY NA DOLE LUB GÓRZE ??? JAKIEŚ SUGESTIE MACIE ??????????? 3. [...]

stosowałeś już kiedyś dietę Vince'a? czy będziesz próbował pierwszy raz?

[...] muszę przyznać, że Twój posiłek wygląda zjadliwie :-P Może zrobisz jutro muffinki? :-) A to zdrowe jest ? %-) stosowałeś już kiedyś dietę Vince'a? czy będziesz próbował pierwszy raz? Tak, ale przez krótki okres czasu.Dieta ciężka do zrealizowania-tym bardziej, że Vince polecał tylko dwa posiłki w ciągu dnia.Na pewno, żeby wytrzymać na tym [...]

Dzisiaj świetny trening, ale jaki ma być, skoro sam go układałem %-) PUSH HIPERTROFIA A Prostowanie siedząc 3 x 15 B Zakroki 3 x 10 A Wyciskanie sztangi na skosie z pauzą 6 / 10 / 12 B Wyciskanie sztangielek z rotacją 3 x 8-10p A Wyciskanie sztangielek siedząc 6 / 12 / 18 B Arnoldki stojąc 3 x 10p A Francuz z hantlami 3 x 10 B Prostowanie z lina [...]

Wczoraj pierwszy raz w zyciu trenowalem o północy. Bylo dobrze, ale wziąłem przedtreningowke i w sumie nie wiem do ktorej pozniej lezalem na lozku %-) Wypiske wrzucę jutro, ale od razu napisze, ze cwiczylem w fitness clubie i tam bede teraz czestym bywalcem.

[...] Moja kategoria wychodziła z rana, a obudziłem się jak placek. Plus doszedł lekki stres. Chociaż wydaje mi się, że mogłem się lepiej wyrzeźbić i odwodnić . Ale to był mój pierwszy raz ;-) Plus chyba kortyzol był jednak wysoko, bo kilka tygodni wcześniej rozstałem sie z kobietą. /SFD/2016/10/10/a6d21afeecfd481cb4dbdd4e59d4ae71.jpg [...]

@Ronie - Przeszłość już jest nieaktualna, jesteś bogatszy o nowe doświadczenie, to Twój pierwszy raz. Jako ludzie, tego typu sytuacje możemy obrócić w coś pozytywnego i wykorzystać to do dalszego działania i co najważniejsze .... dałeś z siebie wszystko. Miejsce jest nieważne, szacunek za występ. Forma się prezentowała zacnie. Notabene są [...]

W piątek robiłem nogi ale tak jak już wspominałem z mniejszą objętoscią. Postanowiłem wrzucić przysiady rwaniowe dla ogólnej sprawności i poprawy mobilności. Myślę, że przy większych ciężarach mięśnie również dostaną jakiś bodziec do wzrostu. Pierwszy raz mam w planie to ćwiczenie, więc jeszcze brakuje koordynacji. [...]

[...] od 100E3D czyli 233mg tygodniowo ?? Te dziwne dawki to z wielkości ampułek i ich dzielenia wynikają a nie z mojego cudowania ;-) Chodzi mi o to żeby nie przesadzić na pierwszy raz ale też żeby były jakieś efekty sylwetkowe (a nie chodzi o zalanie wodą czy fetem) oprócz lepszego samopoczucia, większej energii, itd. na co liczę :-) HCG: w [...]